Bu barədə “aif.ru”ya Nevroloq Yelena Surskaya deyib. O, çipslərin, qazlı-sodalı suyun, bişmiş məhsulların və enerji içkilərinin yalnız beyin sağlamlığına zərər verən “pis” karbohidratlardan ibarət olduğunu vurğulayıb.
Həddindən artıq qlükoza beyinə də zərər verir. Bu səbəbdən diqqəti cəmləmək və öyrənmək qabiliyyəti azala bilər. Surskaya əlavə edib ki, “yaxşı” karbohidratlar qoz-fındıq, dənli bitkilər və tərəvəzlərdə olur. Bundan əlavə, beyin sağlamlığı üçün yağsız qaynadılmış ət, balıq və süd məhsulları yemək və sağlam yuxuya laqeyd yanaşmamaq lazımdır.
AzVision.az
Nevroloq beyin üçün təhlükəli olan qadaları açıqlayıb
27 Yanvar 2024
Oxunub:1030
Beyin sağlamlığı üçün qlükoza istehlak etməlisiniz.
Teqlər:
Vaxtında, Aydın, Lazımlı!
-1735152727.jpg&h=190&w=280&zc=1&q=100)
-1735150187.jpg&h=190&w=280&zc=1&q=100)
-1735137214.jpg&h=190&w=280&zc=1&q=100)
-1735132827.jpg&h=190&w=280&zc=1&q=100)
-1735152727.jpg&h=120&w=187&zc=1&q=70')
-1734960365.jpg&h=120&w=187&zc=1&q=70')
_5972467556_1515735411-1679917357.jpg&h=120&w=187&zc=1&q=70')
a-1727681504.jpg&h=200&w=200&zc=2&q=70)
